Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 97,36g | Prot: 64,93g | Hh: 282,50g.
Aamiainen: Altınkılıç Kefir, Maydanoz, Domatesler, Salatalık. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Makarna. Päivällinen: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Whopper, Sprite Sprite. Välipalat/Muut: Nektarin, Ceviz, Tatlı Kiraz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|