Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 28,60g | Prot: 52,46g | Hh: 69,05g.
Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Melão, Maçãs Gala, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|