Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 121,45g | Hh: 89,92g.
Aamiainen: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Яичница 2 Яйца ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Спагетти со Шпинатом Макфа ОШ, Куриные Крылышки в Панировка Духовка ОШ, Kuhne Соус Салатный Итальянский , Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ, Тыквенный Суп-Пюре ОШ. Päivällinen: Rich Сок Манго, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Куриные Рулетики со Шпинатом и Моцареллой. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Миндаль Миндаль, Яйцо Куриное Вареное ОШ. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|