Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 249,45g | Hh: 114,11g.
Aamiainen: Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. Lounas: Ocean Rise Yellowfin Tuna Slices in Olive Oil with Chilli, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Broccoli, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Gala Apples, My whey protein. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|