Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 90,33g | Hh: 237,29g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Кофе с Молоком и Сахаром, Йогурт Домашний (Клубника Перетертая с Сахаром и Сметаной), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Творожная Запеканка, Клубника. Välipalat/Muut: Клубника, Клубника, Чай с Лимоном, Победа Молочный Шоколад без Сахара. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|