Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2011
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 100,60g | Hh: 343,86g.
Aamiainen: banana, splenda, 100% whole oats quaker, GNC pro performance 100% whey protein. Lounas: green beans del monte, lemon pepper fish lean cuisine. Päivällinen: mashed potato, spinach, ham kroger, tortilla giant eagle. Välipalat/Muut: chocolate, banana, light yogurt yoplait thick and creamy key, light yogurt yoplait thick and creamy key, yoplait greek honey vanilla. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Insanity: Max Interval Circuit - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|