Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 40,97g | Prot: 82,06g | Hh: 167,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Nektarinen, Kaffee, Kiwi, Banane, Birnen, Fol Epi Classic, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Aerzener Eiweißbrot, Harry Dinkel Toastbrötchen, Appel Feuer-Röllchen, Harry Protein Toastbrötchen 20. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), Meßmer Rooibos Karamell, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Rooibos Karamell, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|