Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 93,65g | Hh: 201,36g.
Aamiainen: Schwartau Extra Stachelbeere, REWE Avocado, Gutes Land Butter, Sonnenblumenkernbrötchen, Fol Epi Legere, Edeka Kopfsalat, Cocktailtomaten, Rucola, Schwarztee. Lounas: Sonnenblumenöl, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Knorr Salatkrönung, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, REWE Avocado, Edeka Rucola, Edeka Kopfsalat , Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Päivällinen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Birnen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Milbona Hafermilch, Kaffee. Välipalat/Muut: Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey guten Morgen 🙋♂️ geht es gleich mit der Diva in die Natur bei dem schönen Wetter ☀️ 😊🤗
01 kesä 21 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|