Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 82,35g | Prot: 116,03g | Hh: 104,51g.
Aamiainen: Груша, Мёд, Творог 9%. Lounas: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Яйцо. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фисташки. lisää...
|
|
3275 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|