Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2011
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 61,87g | Prot: 133,95g | Hh: 181,40g.
Aamiainen: Flaxseed Seeds, blueberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Old Fashioned Oats. Lounas: Natural Creamy Peanut Butter, sprouts, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board), Lite 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: 100 Percent Whole Wheat Thin Crust, Pizza Sauce - Original, Mozzarella Cheese, olde kentucky diced ham, skim milk. Välipalat/Muut: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, flaxseed seeds, Greek, Grapefruit, beef jerky, walnuts, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Extra sugarfree gum, Grapes. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kinect - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|