Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 73,40g | Hh: 166,42g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Перекресток Салат с Капустой и Огурцом , Кабачки Жареные, Перекресток Котлета Домашняя. Lounas: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Клубника, Печень Куриная Жареная, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Конфета. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|