Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 66,02g | Hh: 259,11g.
Aamiainen: Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, AH Roasted Kipfilet. Lounas: Geen Merk Tortilla: Zoete Aardappel met Spinazie, Rode Paprika en Mascarpone. Päivällinen: Aldi Melkchocolade, Paschka Choco en Verse Kaas, Colruyt Hummus Asperges, Hardgekookt Ei, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Välipalat/Muut: Nescafé Gold Caramel Latte, Carrefour Amandelspeculoos, Swing Zure Sticks , Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Jumbo Mini Tompouce, Boni Gommetjes, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla , Hero Breakfast Haver en Honing. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|