Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 55,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 34,26g | Hh: 86,25g.
Aamiainen: Kırmızı Domates, Zeytin, Yulaf Ekmeği, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yumurta. Lounas: Yulaf Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri. Päivällinen: Yulaf Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Şekersiz Çay. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|