Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 25,83g | Prot: 57,64g | Hh: 207,54g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Kerupuk Putih, Rempeyek, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Cabai Merah atau Rawit. Välipalat/Muut: Rempeyek, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Kue Semprong, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratihayu_88
|