Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 89,11g | Prot: 88,85g | Hh: 214,51g.
Aamiainen: ZEC+ Vegan Rice Protein Chocolate, Zitronensaft, Kaffee, Rohmilch. Lounas: Müritzer Müritzer, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Bio Hofmolkerei Dehlwes Bio Protein Joghurt Mango-Vanille, Edeka Bio Salami, Gouda, Kirschtomaten, Äpfel. Päivällinen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, funny-frisch Linsen Chips Oriental. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Himbeeren, Alnatura Frischkäse, Krombacher Fassbrause Rhabarber, Wodka, Rotkäppchen Sekt Trocken. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Jooga - 45 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|