|
День 14
Прибавка.. не поняла почему
Сегодня кардио 40 минут
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 101,09g | Hh: 99,38g.
Aamiainen: Суши Весла Роллы Токио Маки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Вологодское Яйцо. Lounas: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе, Детская Молочная Кухня Кефир. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Детская Молочная Кухня Творог для Детского Питания, Клубника, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Запеченная или Жареная Форель, Coconessa Конфеты из Кокоса Оригинальные. Välipalat/Muut: Клубника, Нектарины. lisää...
|
|
399 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
02 kesä 21 jäseneltä: Анна Каторгина
|
Да вроде вечером ужин рыбой был. Хотя у дочери две роллы стащила, может из-за риса так задержалась🤷♀️
02 kesä 21 jäseneltä: Liya telu vremya
|
возможно из-за рыбы если она содержит соль, возможно из за риса.
соль задерживает воду в организме и это абсолютно нормально. вы главное не переживайте ведь вы обязательно добьётесь нужного вам веса)
02 kesä 21 jäseneltä: Анна Каторгина
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 937 448 09 09
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
02 kesä 21 jäseneltä: stronger2391
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liya telu vremya
|