Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 79,37g | Hh: 253,03g.
Aamiainen: Marba Mortadela Tradicional, Ovo Frito, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Pantanal Goma de Tapioca, Dona Elza Suco de Uva Integral. Lounas: Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Torta de Atum, Marba Mortadela Tradicional, Smirnoff Ice. Välipalat/Muut: Don Pepe Uva Passa sem Semente. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thais.bune
|