Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2014
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
456 kcal
|
Rasva: 14,35g | Prot: 9,74g | Hh: 70,67g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Pain Blanc. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 14 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|