Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 59,21g | Hh: 120,90g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lounas: Овсяноблин с Сыром, Мистраль Маш Отварной , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Мистраль Маш Отварной, 4 Сезона Щи Кислые. Välipalat/Muut: Русский аппетит Печенье Американер с Шоколадом, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|