Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2014
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 66,10g | Prot: 68,20g | Hh: 177,87g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Golden Delicious Äpfel, Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Goldähren Bauernschnitten . Päivällinen: Bauerngut Grill-Bratwurst, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung. Välipalat/Muut: Milchkaffee, Milchkaffee. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|