Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2014
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 39,35g | Hh: 149,40g.
Aamiainen: Kiwi, Äpfel, Orangen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Lounas: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen, Edeka Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Tomaten, Bellasan Färber-Distelöl, Erdnüsse. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Motorrad fahren - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luigi211252
|