Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2014
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 20,18g | Prot: 80,80g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Грейпфрут, Valio Творожный Сыр 2%, Гречка Отварная. Lounas: Гречка Отварная, Valio Творожный Сыр 2%. Päivällinen: Грейпфрут, Valio Творожный Сыр 2%. Välipalat/Muut: Мандарин, Печеное Яблоко. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|