Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 62,28g | Hh: 128,25g.
Aamiainen: Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Arepa, Quesillo. Lounas: Patacones, Chop Suey de Pollo. Päivällinen: Huevo, Chop Suey, Justo y Bueno Queso Parmesano Rallado, Crema de Leche, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). Välipalat/Muut: Exito Bocadillo Veleño, Cerveza Ligera. lisää...
|
|
269 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmilagonco
|