Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 242,99g | Hh: 176,58g.
Aamiainen: Power System Enjoy Protein Latte Macchiato Bar, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. Lounas: Bofrost Schweinespieße Mariniert, Gut & Günstig Weißkrautsalat, HoWe Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Zucchini, Rote Paprika, Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Feine Landküche Hähnchen Brust-Filets , Putenland Puten Schnitzel, Lidl Fladenbrot. Päivällinen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|