Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 133,05g | Hh: 213,38g.
Aamiainen: DM Bio Quinoa, REWE Bio Flohsamenschalen, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, REWE Beste Wahl Magerquark, REWE Mandeln Gehobelt, Seitenbacher Ballastoos. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rocka Nutrition Pink Pizza Protein, Rote Paprika, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Dovgan Plombir Original. Välipalat/Muut: Wassermelone, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|