Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2011
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 112,50g | Prot: 94,96g | Hh: 126,10g.
Aamiainen: Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Lounas: boneless skinless chicken, Hail to Caesar Full Size, Caesar Salad Dressing. Päivällinen: bread crumbs, egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), mashed potatoes, green beans. Välipalat/Muut: hot fudge, pecans, vanilla custard, tangerine. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, tests - training - 30 minuuttia, Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|