Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 83,32g | Prot: 54,26g | Hh: 29,95g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Great Value Half & Half, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Scrambled Egg, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lounas: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Jason's Deli Tomato Slice, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Giant Food Half & Half. Päivällinen: Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|