Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 61,59g | Prot: 88,73g | Hh: 56,34g.
Aamiainen: Cream of Wheat Instant Original Cereal, Bumble Bee Fancy White Crabmeat. Lounas: Italian Sausage, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Päivällinen: Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets. lisää...
|
|
3782 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GawinAnderson
|