Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2014
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 158,56g | Hh: 153,75g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café con Leche, Cormillot Mermelada Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Ser Postre Sabor Chocolate, Fargo Pan Doble Integral, Mostaza, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), CasanCrem CasanCrem Light, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal Original. lisää...
|
|
3321 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 8 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|