Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 30,72g | Hh: 174,72g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Pisang. Lounas: Nasi Goreng. Päivällinen: Cireng. Välipalat/Muut: Apel Fuji, Cookies. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Haravointi - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lariarahman
|