Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 53,15g | Prot: 62,92g | Hh: 209,28g.
Aamiainen: Kerupuk Asin, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. Lounas: Ceres Chocolate Pudding, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Fiesta Spicy Wing, Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Nissin Gekikara Ramen Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Buah Pir, Stroberi, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Lodeh. Välipalat/Muut: Opak, Kue Pukis, Sayur Lumpia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoroIreng
|