Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 105,04g | Hh: 99,22g.
Aamiainen: Черешня, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Магнит Персик, Лебедевская Агрофирма Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Päivällinen: California Gold Nutrition Омега-3, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Favorit Сыр Сулугуни, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|