|
Отекаю, кошмар. Каллорий мало, воды много. Сижу и работаю, и Отекаю.
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 43,83g | Hh: 46,33g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Помидоры, Зеленый Лук, Колбаса Варено-Копченая, Яичница, Healthy Origins Органическая Спирулина, Леовит Кисель Очищающий, Зеленый Чай. Lounas: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Чай, Щавелевый Суп. Päivällinen: Martini Шампанское Брют. lisää...
|
|
5176 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|