Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 89,77g | Prot: 85,84g | Hh: 38,47g.
Aamiainen: Zitronensaft, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. Lounas: DM Bio Ghee, Tomatenmark, Cocktailtomaten, Purland Hackepeter, Cucina Grana Padano, Lizza Low Carb Pasta. Päivällinen: Gut & Günstig Quark 40%. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|