|
12 günlük tatilde hunharca yersem 2 kilo alırım tabiki hadi bakalım en baştan başlayalım
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
419 kcal
|
Rasva: 13,77g | Prot: 23,64g | Hh: 49,39g.
Aamiainen: Nohut Yemeği, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin. Lounas: Sırma Protein 01. Päivällinen: Beypazarı Sade Maden Suyu, Kuru Kayısı, Hurma, Ceviz. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nazcan9827
|