Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 81,18g | Prot: 65,80g | Hh: 224,12g.
Aamiainen: АВК Королевский Шарм , Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Клубника, Прошутто, Авокадо, Vito Грано Хлеб Грано Житний. Lounas: Sprite Sprite, Fiorelli Fragolino Bianco Alcohol Free, Fiorelli Fragolino Rosso, Roshen Торт Віденський, Сильпо Пицца Четыре Сыра, Пицца Пепперони (36 см). Päivällinen: Мое Мороженое Банан-Клубника, Соус Болоньезе, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы , Бащинский Филе Куриное "Аппетитное", Помидоры, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Горчица, Чумак Соус Паприка, Київхліб Супер Тост Темний, Алан Салями Чоризо. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|