Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 38,20g | Hh: 118,01g.
Aamiainen: REWE Hähnchen in Aspik, Cocktailtomaten, Kohlrabi, REWE Avocado, Filinchen Vollkorn, Meine Käserei Britischer Cheddar Mild, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Meica Mini Wini Würstchenkette, Sangria, Pflücksalat, Nudelsalat. Välipalat/Muut: Weißwein, Müller Kalinka Kefir, BioBio Sauerkrautsaft, Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|