Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 32,45g | Prot: 100,19g | Hh: 116,32g.
Aamiainen: Rucola , Ei, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gelbe Paprika, Zucchini. Lounas: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Aldi Puten-Minifilet, Erlenhof Grüner Spargel, Baktat Couscous Moyen Original. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 13 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|