Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 261,26g | Hh: 63,45g.
Aamiainen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Gekochtes Ei, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Erdnussbutter, Frisch Gepresster Orangensaft, Vitafit Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4130 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|