Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 42,01g | Hh: 151,37g.
Aamiainen: Astoria Соус Сметанный с Грибами, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Сахар, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Простоквашино Сметана 25%, Блинчики с Мясом. Välipalat/Muut: Bell's Виски , Santo Stefano Напиток Винный. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|