Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 143,85g | Prot: 63,71g | Hh: 22,36g.
Aamiainen: Jumbo Verse Slagroom, Koffie (Gemalen). Lounas: Milbona Sojamelk Unsweetened, PE Nutrition Whey Proteïne , Ei, AH Gesneden Uien, AH Gehakt Half-om-Half, AH Walnootolie, Smaakt Lijnzaadolie, Vita D'or Mayonaise, AH Avocado Eetrijp, Plus Rode Zoete Trostomaatjes. Päivällinen: AH Hollandse Aardbeien, Oploskoffie (Poeder), Jumbo Verse Slagroom, Lijnzaadolie, AH Zuurkool Spek , AH Basic Spekreepjes, Jumbo Zuurkool Naturel. lisää...
|
|
3327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|