Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 53,84g | Hh: 79,95g.
Aamiainen: Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Простоквашино Сметана 25%. Päivällinen: Творог 9%. Välipalat/Muut: Бастурма, Грабли Компот из Крыжовника, Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Грабли Брокколи На Пару , Грабли Котлета по-Белорусски Паровая. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|