|
goal is to lose 5lb in June 2021. on July 1st I want to be 132lb.
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 45,31g | Hh: 108,54g.
Aamiainen: Cheese Pizza with Vegetables, Slim-Fast Keto Bomb Peanut Butter Cup. Lounas: Cauliflower Fried Rice. Päivällinen: Cauliflower Rice, Cauliflower Fried Rice. Välipalat/Muut: Compass Dried Banana Chips, QuestBar Peanut Butter Cups, Kraft Smooth Peanut Butter. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|