Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2014
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 41,03g | Hh: 185,43g.
Aamiainen: Leerdammer Caractère, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee. Päivällinen: Harry Weizenmischbrot, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Favorini Waffelröllchen. lisää...
|
|
3165 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|