Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 68,03g | Prot: 124,49g | Hh: 174,13g.
Aamiainen: Pommes Granny-Smith , Nescafé Café Soluble, Banane, Lidl Yaourt Nature. Lounas: Lidl Yaourt Nature, Aubergine, Poivrons Rouges Doux, Lidl Carpaccio. Ennen päivällistä: Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Päivällinen: Lidl Fromage Blanc 0%, Escalope de Poulet, Avocat, Lidl Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Pommes Granny-Smith . lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|