Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 55,12g | Hh: 251,32g.
Aamiainen: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Pekmez, Koska Tahin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yulaf, Yumurta Omleti, Kayısı, Ceviz, Muz. Päivällinen: Ispanaklı Gözleme. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %60, Sarı Tatlı Mısır. lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|