|
agora o peso ta descendo mais devagar.... Masss tamos indo.
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 17,51g | Prot: 63,95g | Hh: 103,40g.
Aamiainen: Yoki Aveia em Flocos, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Banana Prata, Mamão Formosa, Aviação Manteiga com Sal, Damare Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Lekker Pão 100% Integral Multi Grãos, Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gizanescau
|