|
😏😖
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2784 kcal
|
Rasva: 89,50g | Prot: 149,03g | Hh: 340,58g.
Aamiainen: All Nutrition Odżywka Białkowa , Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Sonko Ryż Biały, Jabłka, Wedel Czeko Tubka, Lajkonik Paluszki, Wawel Michałek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Majonez, Jajko na Twardo, Biedronka Tortilla Wraps, Światowid Ser Żółty, Banan. lisää...
|
|
3545 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
03 kesä 21 jäseneltä: tatalka87
|
śmiej się śmiej z grubasa 😂😂🤩 .. tatalka 💪
03 kesä 21 jäseneltä: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|