Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 27,76g | Hh: 117,18g.
Aamiainen: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Whole Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Sunkist Star Ruby Grapefruit. Päivällinen: Sabrett Skinless Beef Frankfurters (50g), Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Sweet Onions , Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns, Cooked Kale (from Fresh). Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango (Bottle). lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Stepperi - 2 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|