Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 77,98g | Hh: 178,71g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Янтарь Сыр Плавленный. Lounas: Любимый Сад Томатный Сок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Плов со Свининой, Зеленый Лук. Päivällinen: Фруктовый Сад Томатный Сок, Карусель Беляши с Мясом. Välipalat/Muut: Клубника, Доброфлот Шпроты, Конфета, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 34 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|